2. Agua con electrolitos o agua de coco:
A veces, el agua sola no es suficiente, sobre todo si has sudado mucho durante el día o después de hacer ejercicio. En estos casos, tu cuerpo puede tener deficiencia de electrolitos como potasio, magnesio, calcio y sodio. El agua de coco es una fuente natural de estos minerales y es una excelente bebida para antes de acostarse. Si es necesario, también puedes probar aguas o tabletas enriquecidas con electrolitos.
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